ANSIEDAD

¿Has pensado alguna vez que tienes que poner remedio al estrés al que estás sometido? ¿Te sientes atado y no sabes qué hacer? La sociedad de hoy en día está confeccionada de tal manera que deja poco espacio a la tranquilidad o al relax. Todo era para ayer, así que no es de extrañar que muchos de nosotros suframos ansiedad en algún momento de nuestra vida. Quizá un gran cambio en tu vida ha hecho que surja esta emoción, o simplemente algún problema cotidiano. Mediante el servicio de Controla tu Ansiedad te proporcionaremos aquellas herramientas que necesitas para hacer frente a la ansiedad y el estrés y así poder tomar de nuevo el control de tu vida.

Controla tu Ansiedad

¿A quién va dirigido?

¿Te gustaría sentirte menos estresado? ¿Te gustaría vivir el ahora y no estar constantemente preocupado por lo que pueda pasar mañana? ¿Quieres aprender a manejar ese agobio o ansiedad? Este servicio estará dedicado a tod@s aquell@s que:
· Se sienten agobiados, estresados o ansiosos por alguna situación que ha cambiado y les está costando manejar.
· No sepan como controlar los nervios.
· Se preocupen en exceso.
· Estén viviendo una situación complicada y necesiten gestionarla para evitar que les genere ansiedad.
· Su vida sea estresante de forma general.
· Simplemente quieran mejorar su bienestar emocional y su calidad de vida.

Relajarte a corto plazo
Poder tranquilizarte cuando lo necesites
Relajarte a medio plazo
Establecer hábitos que favorezcan tu relajación
Relajarte a largo plazo
Llevar una vida más tranquila, sana y equilibrada
Aprender a controlar la respiración
Controlar el proceso básico de la relajación y respiración
Saber cómo se origina el estrés
Saber cómo prevenir el estrés y sus consecuencias
Manejar mejorla ansiedad y sus consecuencias
Conocer, controlar y gestionar mejor tu ansiedad
Fomentar actitudes correctas para tu salud
Responsabilizarte sobre tu equilibrio psicofísico
Afianzar los conocimientos mediante la práctica
Desarrollar hábitos relajantes en tu día a día
Ejercicios especificos para dominar los nervios
Afrontar todo tipo de situaciones ansiógenas
Aprender técnicas de relajación eficaces
Tomar el control de tu vida emocional y personal

Diferencias con otros servicios de Ansiedad

  • ESCUCHA ACTIVA. Acudiendo a la consulta te sentirás escuchado, comprendido, apoyado y respetado.
  • EXPERIENCIA. De más de diez años en consulta y de trabajo en psicología.
  • CALIDEZ. La psicología como ciencia que se transmite desde la calidez y la alianza entre terapeuta y cliente.

¿Qué te ofrecemos en Psique Positiva?

Personalización

Personalización

Creemos que cada persona es única y que como tal merece un trato especializado y adaptado a sus necesidades. Esta filosofía nos ha motivado a desarrollar un servicio orientado a tus intereses y expectativas personales para que te desarrolles del modo en que tú deseas.

Entendemos que la propia actividad del día a día puede condicionar tu disponibilidad, por lo que queremos facilitarte el comienzo de tu crecimiento personal ofreciéndote combinaciones de horarios y fechas así como de espacios, en los que poder llevar a cabo las diversas actividades prácticas. Utilizaremos aquellos espacios naturales y recursos de la ciudad en los que te sientas cómodo/a para realizar ejercicios y dinámicas personalizadas y orientadas a alcanzar tus metas.

Innovación

Innovación

Nuestra metodología de trabajo tiene fundamento científico al llevarse a cabo desde la perspectiva de la Psicología positiva. A este enfoque añadimos instrumentos y técnicas propias de la psicología en general y de otras metodologías modernas como el Life Coaching (coaching de vida).

Calidad

Calidad

Nuestra diferenciación como profesionales se basa fundamentalmente en la validez y calidad de nuestra formación y en los más 10 años de experiencia que avalan los servicios de Psicología en Positivo.
Como profesionales del comportamiento y las emociones de las personas, apostamos por la salud integral que albergue todas y cada una de las facetas que componen tu vida.

Aprender sobre la Ansiedad

Entenderás bien qué es la ansiedad, cómo se genera y cómo puedes afrontarla.

Disminuir el nivel de Estrés

Trabajarás para saber cómo disminuir el nivel de estrés de tu vida.

Aprender hábitos relajantes

Aprenderás a incluir nuevos hábitos relajantes en tu día a día.

Controlar los pensamientos

Cambiarás los pensamientos que te causan ansiedad por otros que no la causen

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