Mindfulness en

Castellón y Valencia

Consulta Psicológica Presencial y Online

¿Qué Es el Mindfulness?

Desde hace unos años, los estudios científicos incluyeron una nueva línea de intervención terapéutica llamada “terapias de tercera generación”. En la actualidad se incluyen diferentes enfoques terapéuticos, entre los que se encuentra la Terapia basada en el estar atento (Mindfulness).

El objetivo de la práctica de la atención plena no es más que intentar detener esos pensamientos constantes que bombardean nuestro día a día, con preocupaciones relacionadas con el pasado (“¿por qué pasó esto?, “no tenía que haber hecho esto otro”, “no fui capaz de…”) y con el futuro (“tengo que hacer esto y esto. No llego”, “no podré conseguir mi objetivo”, “¿y si…?”), y que no nos permiten morar en el ahora.

Practicando la conciencia emocional plena, podemos llegar a ser capaces de gestionar mejor nuestro mundo emocional, y por tanto, mejorar nuestro bienestar general.

La técnica de Mindfulness puede enseñarse y practicarse de forma individual y colectiva. Además, cabe señalar que el Mindfulness también ha demostrado su eficacia en múltiples enfermedades y entornos sanitarios.

Desde Psique Positiva, llevamos años lanzando talleres grupales con mucho éxito, que avalan la efectividad de la misma.

¿EN QUÉ PODEMOS AYUDARTE?

  • Si te cuesta mucho dejar de pensar en lo que ocurrió, y en lo que pasará mañana.
  • Si tienes ansiedad o tu estado de ánimo ha cambiado.
  • Si crees que no necesitas acudir a terapia psicológica, pero te gustaría mejorar o cuidar tu salud mental general.
  • Si no sabes gestionar tus emociones.
  • Si todo suele abrumarte mucho.

Podemos ayudarte en muchas situaciones. Estas son solo un ejemplo. Si no tienes claro si podemos ayudarte, puedes contactar con nosotras sin compromiso.

NUESTROS CLIENTES OPINAN

Gracias a su empeño, dedicación y gran profesionalidad he podido luchar y lidiar con todo aquello que me causaba gran angustia.
alba agut pachés
alba agut pachés
02/11/2021
Muy profesionales muy buenos métodos, quede encantado, me cambiaron la vida
Jose Ivan Jimenez Molina
Jose Ivan Jimenez Molina
28/10/2021
Muy contenta, grandes profesionales 👍
vero cardos
vero cardos
28/10/2021
Después de ir a varios sitios sin éxito, el encontrarlas fue de lo mejor que le pasó a mí vida. Sin ellas, en especial Sandra, no sé que habría sido de mi. 100% recomendable. Grandes profesionales.
Eva Trillo lumbreras
Eva Trillo lumbreras
28/10/2021
Grandes profesionales que se adaptan a tus ritmos y necesidades. No solo te ayudan durante la terapia, sino que además te proporcionan herramientas para poder ser completamente autosuficiente en tu día a día.
Eva Sánchez
Eva Sánchez
28/10/2021
Grandes profesionales. Me han ayudado mucho en el proceso, he probado otras terapias y esta ha sido la que mejor me ha funcionado. Te acompañan a tu ritmo, están muy pendiente y son muy amables. Lo recomiendo sin duda y seguiré contando con ellos.
Celia Roldán
Celia Roldán
28/04/2020